今年夏季最平價的水果莫過於香蕉了
所以在家中的客廳和餐廳再加上辦公室都會出現香蕉,
雖然我是愛吃香蕉,
因為我是猴子,天性使然,
但要我天天的水果只吃香蕉是有點受不了
很懶的我為了可以解決,
就想出了做成果汁這一招
超級水果香蕉驚人的好處
有研究表示，每天吃1-2根香蕉，
有助於提升身體的抗病能力來預防感染，
尤其是預防流感或感冒等病毒的侵襲。
香蕉的免疫激活功效較溫和，
在人體狀態健康時不會導致免疫力異常升高。而對抵抗力差者、老人及病人很有效果。
研究發現，2條香蕉，
能提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
而在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，增加白血球的能力會比表皮發青綠的香蕉強8倍。
香蕉還有助於緩解及治療人體多種症狀，
因此適宜每天吃一兩根。
香蕉含鉀高，常吃香蕉能補充人體的鉀離子，
可用來平衡體內過多的鈉，
鈉是高血壓的幫凶，
香蕉中天然的鉀使人體維持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，
因此香蕉成了高血壓朋友的天然保健食品，
經常食用香蕉的人，
可降低患高血壓以及其它相關的心血管病的風險。
柿子有這麼多好處，但吃柿子還真的有些禁忌要注意！
碰到香蕉這種含有較高有機酸(蘋果酸、檸檬酸等)的水果，
再加上富含單寧酸的柿子，
如果空腹食用，或是一次大量攝取，
這類含酸量高的水果，容易造成腸胃不適。
因此，並不是柿子和香蕉兩種水果一起吃，會引發中毒，
而是要注意食用的時機和份量，以免影響腸胃健康。
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